POLE DANCE

La Pole Dance, née à l'origine des arts du cirque, est un mélange de danse et d’acrobatie sur et autour d’une barre métallique verticale, qui peut être fixe ou bien tourner librement autour de son axe.

 

Le côté aérien de la pole la rend extrêmement ludique : on muscle son corps tout en s’amusant et en apprenant à réaliser de beaux mouvements! Accessible au plus grand nombre, la Pole Dance permet de gagner en force, souplesse, agilité, équilibre, coordination, mais permet également aux femmes de gagner en assurance, d’assumer un peu plus leur féminité et de se sentir mieux dans leur corps !

 

Les cours commencent par un échauffement complet, suivi par l'apprentissage de figures et enchaînements, puis se terminent par des étirements doux en fin de séance pour favoriser la récupération.

CERCEAU & HAMAC AERIEN

Le cerceau et le hamac aérien inspirent souvent l’admiration des spectateurs et la passion de ceux qui le pratiquent !

 

Ces disciplines issues du cirque sont à la fois artistiques et sportives. Elles sollicitent particulièrement les bras, les fesses et les abdos, mais ont l’avantage de faire travailler la totalité du corps. Ce sont ainsi des disciplines très complètes qui demandent grâce, souplesse et force musculaire.

 

Les cours sont composés d’une séance d’échauffement musculaire au sol et sur les agrès, d’une phase d’apprentissage des figures puis d’une séance d’étirements poussés afin de détendre les muscles.

LADY STYLE - CABARET

Le Lady Style Cabaret est un cours de danse qui permet de développer  féminité, coordination, technique et postures par le biais de chorégraphies rythmées, modernes et girly!!

 

Selon les chorégraphies, on peut être amené à utiliser différents accessoires : talons, chaises, boas, chapeaux etc...

 

Accessible à toutes, le cours de Lady Style Cabaret est idéal pour les femmes souhaitant optimiser leur confiance en elle et développer leur sensualité dans une ambiance ludique, amusante et 100% féminine!

YOG'N DANCE

Le Yog'N Dance est une discipline qui allie les bienfaits du yoga à la créativité et à la liberté des mouvements de danse, le tout dans une fluidité amenée par la respiration.


La séance commence par un échauffement dans lequel on travaille différentes postures de yoga ainsi que des salutations au soleil. Puis on apprend une chorégraphie mélangeant des postures travaillées préalablement, liées entre elle par du mouvement dansé, plus libre et intuitif. Le cours se termine ensuite par un moment de relaxation et de retour au calme.

 

Dans ce cours, on cherche à renforcer et délier le corps en se concentrant sur ses perceptions dans un travail d'ondulations, d'équilibre et de souplesse.

YOG'N PILATES

Le Yog'N Pilates est un cours qui mélange Yoga et Pilates avec une série de postures et d'exercices doux.

 

Le Yoga est une discipline qui permet de se recentrer sur soi, de reprendre confiance en soi, et d’oublier les problèmes récurrents du quotidien tout en travaillant sa souplesse, en renforçant sa musculature et en améliorant sa posture. Il s'agit d'une pratique lente, basée sur le maintien des postures, les techniques de respiration et la méditation. Le Yoga permet ainsi de se détendre tout en tonifiant son corps en douceur et de manière profonde.

 

Le Pilates quant à lui est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les exercices sont physiques, mais doux, sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Cette discipline permet principalement d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

NOS PROFESSEURS

NORA

Après des années de Fitness et suite à un accident, j'ai découvert la Pole Dance en regardant sur internet des vidéos de Anastasia Sokolova, Anastasia Skukhtorova et Maddie Sparkle. Ce fut une révélation pour moi, un véritable coup de foudre pour ce sport qui allie fitness, force et sensualité.
J'ai trouvé en cette discipline un reflet de ma personnalité c'est pourquoi je me suis lancée en 2015. Ma motivation, ma volonté de réussir m'ont faite progresser rapidement. Tout en continuant à me former auprès des meilleurs en participant à des Workshops, j'ai décidé aujourd’hui d’enseigner ma passion. Autodidacte, motivée, passionnée je mettrai un point d’honneur à vous faire progresser dans une ambiance studieuse et ludique.

MATHILDE

Petite j'ai fait beaucoup de danse classique. Curieuse, j'ai ensuite pratiqué différentes autres formes de danse : jazz, cabaret, contemporain, danse tahitienne mais également danse africaine. C'est en 2015 que j'ai découvert la pole dance et très vite je suis tombée amoureuse de cette discipline. J'ai alors commencé une formation pour devenir professeur dans la célèbre école de Doris Arnold à Paris en 2016. 

J'aime danser, et plus généralement me mettre en mouvement, et j'aime transmettre, c'est pourquoi j'ai décidé d'enseigner ma passion, avec douceur et pédagogie.

CYNTHIA

J'ai découvert la danse classique à l'âge de 7 ans. En 2000, j'obtiens mon entrée au conservatoire de Bordeaux en section Modern'jazz. En 2004 les danses traditionnelles africaines viennent enrichir mon parcours. C'est en 2006 que j'obtiens mon certificat d'instructeur de fitnesse et que je débute parallèlement ma carrière de danseuse professionnelle au sein d'une Cie de spectacle itinérant (music hall cabaret). J'ai ainsi découvert au fil des années de nombreuses disciplines, notamment les arts aériens, la pole dance, le french cancan et la création chorégraphique. Ces échanges pluridisciplinaires et ces rencontres artistiques m'ont fortement donné envie de transmettre ma passion pour les danses aériennes. Ma créativité et mon énergie positive vous motiveront pour atteindre vos objectifs avec une approche physique mais également ludique et artistique.

ELISE

Après une formation classique, j'ai intègré l'Institut de Formation Professionnel Kim Kan. J'ai continué ensuite de me former en danse contemporaine et ai obtenu mon diplôme d'Etat à Paris. J'ai enrichi mon expérience professionnelle au sein de compagnies où j'ai eu l'occasion de danser aussi bien pour des cabarets que des plateaux télé ou des spectacles enfants. J'ai également chorégraphié des spectacles  et événementiels pour de grandes enseignes. En 2009, en tant qu’artiste à Bollywood, j'ai eu l'occasion de découvrir la culture indienne et le yoga qui sera une véritable révélation. J'ai donc décidé de me former en Hatha et Vinyasa Yoga, notamment auprès de Jocelyne Borel-Kuhner, Lionel Coudron, Gérard Arnaud... Forte de mes expériences variées, je m'inspire de ces multiples influences pour créer notamment mes cours de Yoga Dance Fusion dans lesquels je développe une gestuelle empreinte de sensibilité à la fois forte et fluide, amenée par la respiration, pour trouver une harmonie entre le corps et l'esprit.

HELENE

Educateur sportif depuis 2013, je me suis formée en Pilates en 2016 et accompagne les particuliers, les associations et les entreprises. Quel que soit votre âge ou votre expérience sportive, vos objectifs ou vos contraintes médicales, je saurai vous accompagner. Ma pratique du pilates est dynamique, structurée, ferme et douce à la fois. Je pratique également le Yoga depuis quelques années, et suis notamment partie en immersion à Bali pour me perfectionner. Riche de cette expérience, je me suis formée au Vinyasa Yoga en 2017. Je poursuis ainsi mon apprentissage et dispense des cours avec une attention particulière donnée à l’alignement et à la fluidité des mouvements en coordination avec le souffle.

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