POLE DANCE

La Pole Dance, née à l'origine des arts du cirque, est un mélange de danse et d’acrobatie sur et autour d’une barre métallique verticale, qui peut être fixe ou bien tourner librement autour de son axe.

 

Le côté aérien de la pole la rend extrêmement ludique : on muscle son corps tout en s’amusant et en apprenant à réaliser de beaux mouvements! Accessible au plus grand nombre, la Pole Dance permet de gagner en force, souplesse, agilité, équilibre, coordination, mais permet également aux femmes de gagner en assurance, d’assumer un peu plus leur féminité et de se sentir mieux dans leur corps !

 

Les cours commencent par un échauffement complet, suivi par l'apprentissage de figures et enchaînements, puis se terminent par des étirements doux en fin de séance pour favoriser la récupération.

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CERCEAU & HAMAC AERIEN

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Le cerceau et le hamac aérien inspirent souvent l’admiration des spectateurs et la passion de ceux qui le pratiquent !

 

Ces disciplines issues du cirque sont à la fois artistiques et sportives. Elles sollicitent particulièrement les bras, les fesses et les abdos, mais ont l’avantage de faire travailler la totalité du corps. Ce sont ainsi des disciplines très complètes qui demandent grâce, souplesse et force musculaire.

 

Les cours sont composés d’une séance d’échauffement musculaire au sol et sur les agrès, d’une phase d’apprentissage des figures puis d’une séance d’étirements poussés afin de détendre les muscles.

POLE DANCE KIDS&ADOS

Les cours de Pole Dance "Kids/Ados" sont réservés aux enfants entre 8 et 15 ans inclus.

Mélange entre apprentissage de figures, jeux et chorégraphies, ce cours ludique permettra à vos enfants de développer force, agilité, souplesse mais également coordination, synchronisation, concentration et mémoire, et ce en toute sécurité.

 

Une activité originale et particulièrement amusante qui ravira vos enfants!

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PILATES/STRETCHING

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Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Cette discipline se pratique au sol, sur un tapis, avec parfois l’aide d’accessoires (ballons, ressorts, élastiques). Les exercices sont physiques, mais doux, sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Cette discipline permet principalement d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

Le Stretching permet d'assouplir les muscles, d'étirer son corps et d'évacuer le stress tout en douceur… Cette pratique inspirée du yoga fait partie de la grande famille des gym douces et consiste à étirer les muscles du corps au rythme des respirations. Les étirements détendent les tendons et les ligaments, ce qui permet au corps d'acquérir plus de souplesse et un meilleur maintien. Le fait de s'étirer aide aussi à prévenir et à soulager les douleurs musculaires et articulaires. Enfin, comme il sollicite tous les muscles, y compris les plus profonds, le stretching a aussi des effets sur la silhouette, qu'il rend plus harmonieuse. Véritable pratique "bien-être", le stretching permet également de se relaxer et d’améliorer sa concentration.

OBLIGATOIRE AVANT DE SOUSCRIRE UNE OFFRE AU STUDIO Prenez connaissance du Règlement Intérieur ainsi que des Conditions Générales de Vente, ci-dessous :

L'EQUIPE DU STUDIO

SARA
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Après 3 années de pratique de la pole dance, passionnée et animée par une forte volonté d'entrepreneuriat, j'ai décidé de créer fin 2018 le S'Dance&Fit Studio dédié à l'enseignement des arts aériens.

Formée et certifiée Instructeur Pole Dance au Studio Evolution en périphérie toulousaine, j'enseigne cette discipline avec douceur, pédagogie et bienveillance, en m'attachant particulièrement à la sécurité des élèves et au respect du corps. Chaque élève progresse à son rythme et selon ses possibilités.

Directrice du studio, mon objectif est simple : proposer l'enseignement de disciplines physiques, complètes, originales et ludiques en permettant à chaque élève de s'épanouir, de s'enrichir et de se dépasser dans la convivialité et le partage.

MATHILDE
NORA
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Après des années de Fitness et suite à un accident, j'ai découvert la Pole Dance en regardant sur internet des vidéos de Anastasia Sokolova, Anastasia Skukhtorova et Maddie Sparkle. Ce fut une révélation pour moi, un véritable coup de foudre pour ce sport qui allie fitness, force et sensualité.
J'ai trouvé en cette discipline un reflet de ma personnalité c'est pourquoi je me suis lancée en 2015. Ma motivation, ma volonté de réussir m'ont faite progresser rapidement. Tout en continuant à me former auprès des meilleurs en participant à des Workshops, j'ai décidé aujourd’hui d’enseigner ma passion. Autodidacte, motivée, passionnée je mettrai un point d’honneur à vous faire progresser dans une ambiance studieuse et ludique.

ADELAIDE
PAULINE
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J'ai commencé la pratique des arts du cirque à l’âge de 8 ans en école amateur.

Tissu aérien, portés, équilibre, acrobatie et contorsion...c’est ce mélange de disciplines qui m'ont permise de monter sur scène et d'évoluer pleinement dans mon univers.

Après avoir parcouru l’Europe avec la Cie En Plein Vol, j'évolue maintenant avec la Cie Soul Project, qui propose un mélange de danses survitaminées et d'acrobaties saupoudrées d'humour. Je poursuis également les arts aériens en solo sur différents agrès tel que le tissu et le cerceau aérien.

Passionnée et rigoureuse, je me fais une joie de vous faire découvrir 2 de mes disciplines de prédilection : les équilibres sur mains et le cerceau aérien.

ADELINE
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Petite j'ai fait beaucoup de danse classique. Curieuse, j'ai ensuite pratiqué différentes autres formes de danse : jazz, cabaret, contemporain, danse tahitienne mais également danse africaine. C'est en 2015 que j'ai découvert la pole dance et très vite je suis tombée amoureuse de cette discipline. J'ai alors commencé une formation pour devenir professeur dans la célèbre école de Doris Arnold à Paris en 2016. 

J'aime danser, et plus généralement me mettre en mouvement, et j'aime transmettre, c'est pourquoi j'ai décidé d'enseigner ma passion, avec douceur et pédagogie.

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J'ai découvert la Pole Dance par hasard en 2014 au cours d'un Enterrement de Vie de Jeune Fille. Cette discipline mêlant danse et acrobaties est devenue à partir de ce moment une véritable passion pour moi. Avec l'envie permanente de me surpasser, j'ai participé à de nombreux shows et à la compétition PSO France 2019, une expérience inoubliable pour moi.

Désormais professeur, je continue de me former sans cesse. Avec douceur et bienveillance, je saurai vous accompagner dans l'apprentissage de la Pole Dance,  cette fabuleuse discipline artistique qui m'anime tant depuis des années.

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Accro à la danse depuis l'âge de 4 ans, j'ai débuté en qualité de chorégraphe au Club Med, puis j'ai intégré un cabaret. Danseuse-chorégraphe, j'ai pu notamment développer le lady-styling, la souplesse et le burlesque. Après avoir obtenu mon diplôme d'animateur sportif en 2013, j'ai enseigné la danse moderne, la Zumba, la danse de cabaret et la barre au sol. En parallèle, j'ai commencé la pole dance chez Doris Arnold à Paris, afin d'enrichir mes compétences artistiques. Enfin, en 2016, j'ai intégré une nouvelle discipline de fitness-danse en talons : l'Elgo, concept novateur en pleine expansion dont j'ai la chance d'être l'une des chorégraphes. Énergie, bonne humeur et féminité sont mes maîtres mots!