POLE DANCE

La Pole Dance, née à l'origine des arts du cirque, est un mélange de danse et d’acrobatie sur et autour d’une barre métallique verticale, qui peut être fixe ou bien tourner librement autour de son axe.

 

Le côté aérien de la pole la rend extrêmement ludique : on muscle son corps tout en s’amusant et en apprenant à réaliser de beaux mouvements! Accessible au plus grand nombre, la Pole Dance permet de gagner en force, souplesse, agilité, équilibre, coordination, mais permet également aux femmes de gagner en assurance, d’assumer un peu plus leur féminité et de se sentir mieux dans leur corps !

 

Les cours commencent par un échauffement complet, suivi par l'apprentissage de figures et enchaînements, puis se terminent par des étirements doux en fin de séance pour favoriser la récupération.

CERCEAU & HAMAC AERIEN

Le cerceau et le hamac aérien inspirent souvent l’admiration des spectateurs et la passion de ceux qui le pratiquent !

 

Ces disciplines issues du cirque sont à la fois artistiques et sportives. Elles sollicitent particulièrement les bras, les fesses et les abdos, mais ont l’avantage de faire travailler la totalité du corps. Ce sont ainsi des disciplines très complètes qui demandent grâce, souplesse et force musculaire.

 

Les cours sont composés d’une séance d’échauffement musculaire au sol et sur les agrès, d’une phase d’apprentissage des figures puis d’une séance d’étirements poussés afin de détendre les muscles.

ATELIERS POLE LADY / LOLLYPOP

Les ateliers Pole Lady et Lollypop ont lieu une fois par mois au studio selon un planning défini.

 

Le Pole Lady est un cours mélange de danse et de pole dance (niveau débutant) qui permet de développer  féminité, coordination, technique et postures par le biais de chorégraphies rythmées, modernes et girly. Accessible à toutes, le cours Pole Lady est idéal pour les femmes souhaitant optimiser leur confiance en elle et développer leur sensualité dans une ambiance ludique, amusante et 100% féminine.

Le Lollypop quant à lui est un cours mélange de pole dance et de cerceau aérien. Accessible aux débutantes, ludique et fun, le lollypop vous permettra de varier les plaisirs et de découvrir de nouvelles sensations aériennes.

PILATES/STRETCHING

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Cette discipline se pratique au sol, sur un tapis, avec parfois l’aide d’accessoires (ballons, ressorts, élastiques). Les exercices sont physiques, mais doux, sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Cette discipline permet principalement d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture.

Le Stretching permet d'assouplir les muscles, d'étirer son corps et d'évacuer le stress tout en douceur… Cette pratique inspirée du yoga fait partie de la grande famille des gym douces et consiste à étirer les muscles du corps après les avoir contractés pendant quelques secondes, au rythme des respirations. Les étirements détendent les tendons et les ligaments, ce qui permet au corps d'acquérir plus de souplesse et un meilleur maintien. Le fait de s'étirer aide aussi à prévenir et à soulager les douleurs musculaires et articulaires, notamment les maux de dos. Enfin, comme il sollicite tous les muscles, y compris les plus profonds, le stretching a aussi des effets sur la silhouette, qu'il rend plus harmonieuse. Véritable pratique "bien-être", le stretching permet également de se relaxer et d’améliorer sa concentration.

L'EQUIPE DU STUDIO

SARA

Après 3 années de pratique de la pole dance, passionnée et animée par une forte volonté d'entrepreneuriat, j'ai décidé de créer fin 2018 le S'Dance&Fit Studio dédié à l'enseignement des arts aériens.

Formée et certifiée Instructeur Pole Dance au Studio Evolution en périphérie toulousaine, j'enseigne cette discipline avec douceur, pédagogie et bienveillance, en m'attachant particulièrement à la sécurité des élèves et au respect du corps. Chaque élève progresse à son rythme et selon ses possibilités.

Directrice du studio, mon objectif est simple : proposer l'enseignement de disciplines physiques, complètes, originales et ludiques en permettant à chaque élève de s'épanouir, de s'enrichir et de se dépasser dans la convivialité et le partage.

MATHILDE
NORA

Après des années de Fitness et suite à un accident, j'ai découvert la Pole Dance en regardant sur internet des vidéos de Anastasia Sokolova, Anastasia Skukhtorova et Maddie Sparkle. Ce fut une révélation pour moi, un véritable coup de foudre pour ce sport qui allie fitness, force et sensualité.
J'ai trouvé en cette discipline un reflet de ma personnalité c'est pourquoi je me suis lancée en 2015. Ma motivation, ma volonté de réussir m'ont faite progresser rapidement. Tout en continuant à me former auprès des meilleurs en participant à des Workshops, j'ai décidé aujourd’hui d’enseigner ma passion. Autodidacte, motivée, passionnée je mettrai un point d’honneur à vous faire progresser dans une ambiance studieuse et ludique.

ELODIE
MARIE

J’ai toujours été sportive. J'ai eu l'occasion de pratiquer la danse, la natation ou encore le judo. Mais c’est en 2010 que je me découvre une passion pour le cirque, passion qui depuis ne m'a jamais quittée.

D’abord spécialisée en équilibre sur mains et en portés acrobatiques, je me suis par la suite diversifiée en pratiquant la contorsion ainsi que différents agrès aériens (tissu, cerceau, trapèze, sphère).

Cela fait également 11 ans que je suis artiste dans la troupe de l’école de cirque Imhotep, en périphérie bordelaise.

Véritable passionnée, je souhaite désormais partager mon savoir et transmettre ma passion en enseignant le tissu et le cerceau aérien !

ADELINE

Petite j'ai fait beaucoup de danse classique. Curieuse, j'ai ensuite pratiqué différentes autres formes de danse : jazz, cabaret, contemporain, danse tahitienne mais également danse africaine. C'est en 2015 que j'ai découvert la pole dance et très vite je suis tombée amoureuse de cette discipline. J'ai alors commencé une formation pour devenir professeur dans la célèbre école de Doris Arnold à Paris en 2016. 

J'aime danser, et plus généralement me mettre en mouvement, et j'aime transmettre, c'est pourquoi j'ai décidé d'enseigner ma passion, avec douceur et pédagogie.

J’ai toujours pratiqué différents sports depuis que je suis enfant. Le sport m’aide au quotidien à relever de
nouveaux défis et à surmonter des situations difficiles. Après 12 ans dans la police scientifique, j'ai décidé d'aider les gens différemment et suis devenue Coach Sportif diplômée d'un BPJEPS en 2018. J'enseigne ainsi depuis 2 ans différentes disciplines : LES MILLS, Crossfit, Step, Pilates, Stretching...
Je souhaite aujourd'hui vous faire profiter de ma passion pour le sport, vous aider à atteindre vos objectifs et à  vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit. Dynamique et joyeuse, j’axe mon coaching sur la confiance en soi, la bienveillance envers soi-même et je vous aide à vous surpasser.

Accro à la danse depuis l'âge de 4 ans, j'ai débuté en qualité de chorégraphe au Club Med, puis j'ai intégré un cabaret. Danseuse-chorégraphe, j'ai pu notamment développer le lady-styling, la souplesse et le burlesque. Après avoir obtenu mon diplôme d'animateur sportif en 2013, j'ai enseigné la danse moderne, la Zumba, la danse de cabaret et la barre au sol. En parallèle, j'ai commencé la pole dance chez Doris Arnold à Paris, afin d'enrichir mes compétences artistiques. Enfin, en 2016, j'ai intégré une nouvelle discipline de fitness-danse en talons : l'Elgo, concept novateur en pleine expansion dont j'ai la chance d'être l'une des chorégraphes. Énergie, bonne humeur et féminité sont mes maîtres mots!

ADELAIDE

Adélaïde, de son petit nom Adé, a découvert la Pole Dance par hasard en 2014 au cours d'un EVJF. Cette discipline mêlant danse et acrobaties est devenue à partir de ce moment une véritable passion pour elle. Avec l'envie permanente de se surpasser, Adé a participé à de nombreux shows et à la compétition PSO France 2019, une expérience inoubliable pour elle.

Désormais professeur, Adé continue de se former sans cesse. Avec douceur et bienveillance, elle saura vous accompagner dans l'apprentissage de la Pole Dance,  cette fabuleuse discipline artistique qui l'anime tant depuis des années.

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